Jom Bersenam & Have Fun

Assalamualaikum

Pernah dengar walk of life dan 1000 steps a day?? Semua tu adalah untuk mengajak kita hidup ke arah yang lebih sihat...Yelah, di zaman serba moden ni, nk shopping pon dah tak payah kluar rumah lagi dah...klik-klik dan tunggu je barang sampai depan pintu rumah...pegi keje pon tak payah susah-susah naik turun bas cam orang dulu-dulu dah...masing-masing dah de kereta....bila parking jauh sikit dari pintu masuk office mula lah bising cakap malaslah nak jalan..panas lah....haishhhh [cm aku je  bunyinye ni..wakakaakak]

Bila ada orang ajak untuk jogging atau buat aktiviti seperti bersukan, mula lah keluar 1001 alasan..tak cukup masa lah..banyak kerja lah..banyak commitment lah...hari minggu nak rehat pulak..isk3..lau macam ni, bilanye nak stat healthy lifestyle nih....?? 

So, bagi orang-orang yang tak cukup masa, ada caranya untuk teruskan niat murni tu...tak susah..kalau nak seribu daya...kalau tak nak, bagi jelah 1001 alasan..pon tak susah jugak... =p

Sekarang semuanya di hujung jari...klik-klik je dah leh dapat pe yang kita nak...[jangan cari mende tak berfaedah dah la ye..]

Jom bersenam sendiri di rumah....

Let's aerobic with shakira...waka waka...

Selamat mengeluarkan peluh... =)

&

Have fun..!!!


[jangan lupa warm up dulu before start pape work out....]